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这几天，有个男人靠身材又又又杀疯了。

先放两张动图，你们随意感受下：

腹肌、鲨鱼线，加上恰到好处的表情管理，谁能想到这是41岁的Rain。 对比下肿上热搜的崔始源（37岁）： 全亚洲少女的前夫哥李敏镐（36岁）： 以及和IU爆出恋情后，幸福肥的李钟硕： 俗话说，韩国酵母会平等地攻击每一个人。 但怎么就Rain，就成了那个例外？ 说起Rain，大部分观众对他的印象，还停留在他与宋慧乔合拍的那部《浪漫满屋》。 千禧年初（2004年），这部剧红遍全亚洲，出口到13个国家，完全称得上是韩剧里的现象级作品。 插曲《三只小熊》前奏一响起，无数人还会下意识地跟着扭动身体。 Rain更是以一己之力带起了单眼皮、小眼睛的审美潮流，一夜间从小透明晋级为韩流巨星。 当年才22岁的Rain，不仅凭借“李英宰”这个角色横扫了演技类奖项，爱豆本职也干出了一番名堂。 同年发行的单曲《it"s raining 》在韩国刷新唱片记录，一举拿下了KBS歌谣大赏以及金唱片大赏。 跳舞也可圈可点，人称“初代亚洲舞王”。 185的他，手长脚长，跳起Poppin来每块肌肉都在卡点，美感和力量一个不少。 那些年，但凡他登台表演，镜头一定要给台下的女明星切特写。 孙仙演我本人：再之后，他入伍、结婚、逐渐淡出大众视线，走完了顶级爱豆从当红到半隐退的全过程。 这几年他出现在娱乐新闻里，内容基本都与妻子金泰熙有关。 两人自2017年结婚后，一直低调又甜蜜，前段时间还传闻将迎来“三胎”。 正当大家以为他已经美美过上退休生活，他却大有卷土重来的架势。 两年前他跟随潮流入驻Tiktok，凭两支抖舞直接登上全球热趋。 39岁的他，脱了衣服，8块腹肌清晰可见。和刘在石组成的夏日混声组合SSAK3，一“出道”横扫了音源榜单。 Rain雨里跳舞的片段，荷尔蒙要溢出屏幕了。 40岁再跳起《30 sexy》来，更有成熟男人的性感和张力。 一时间大家都不知道，到底是该羡慕Rain还是该羡慕金泰熙。 说哥还能再打20年，不过分吧？！ “时代的眼泪”一抓一大把，为什么翻红的会是Rain？ 说来说去，和他严苛到变态的自我管理分不开关系。 首先，他懂得“去油”。 2017年，他出了一首名叫《GANG》的歌。 这首歌从妆造、舞蹈，再到歌词，都在玩一种别人看不懂的的“自信美”。 吐舌、wink、摸胯齐上阵，观众看了就是地铁老人手机.jpg。因为性感过了头，吐槽声此起彼伏。 一向毒舌的韩国人甚至留言： 金泰熙看了《GANG》，不会和你离婚吗？被从头到脚嘲了个遍，Rain心态依旧很好。 在《闲着干嘛呢》里，刘在石念出了观众禁止他做的20条动作，包括不仅限于：咬嘴、扭胯、摸胸…… 总结：最好不上台，非要上的话请站桩。Rain听了不仅不生气，还感谢观众能指出他的问题。 作为20年前出道的偶像，台风很难不带有那个时代的印记，但放在今天就显得用力过猛。 之后他都改掉了那些动作，努力朝当下流行的“克制美”靠拢。 除此之外，他还主动cue梗，教刘在石大跳特跳《GANG》。 又努力又听劝，还懂得自嘲，谁能不对他有好感？其次是20年如一日，刀刻斧凿般的身材。 28岁时，他前往好莱坞拍了《忍者刺客》。 为了更符合刺客的角色设定，本就身材不错的他进行了8个月的塑形集训。 期间只吃水煮蛋和鸡胸肉，练出了更紧致的body，之后就一直保持着健身习惯。 30+的年纪，Rain来国内拍了《克拉恋人》、《露水红颜》。 身材在线的他完全是行走的衣架子，各式各样的西装他都能驾驭得了。 随着年龄上去代谢变慢，他对自己的要求更加严苛。 他透露在SSAK3组合回归前，本就不胖的他花了3个月瘦了整整20斤！ 很多网友好奇他是怎么做到的，他上传了自己的训练视频供大家参考。 又是波比跳，又是平板支撑，每个动作都标准到位。 20分钟下来，常年健身的他都累到气喘吁吁，这不瘦死才怪。 实际上除他之外，还有不少男艺人把自律刻进了DNA，人到中年反吸粉。 最近靠《模范出租车》大火的李帝勋，年轻时在话剧和音乐剧里打转，到30出头，才在电视剧里露面。 为了抓住得来不易的机会，他深夜都泡在健身房。 到了40岁的年纪，靠优秀的自我管理帅出了新高度。 完美诠释健身是男人最好的医美。还有82年出生的李准基，从《我的女孩》徐正雨爆火至今，非过土过，但绝对没丑过。 他在采访中说自己为了保持身材，六年没吃过碳水。 但凡露面，下颌线就没从他脸上消失过。 那些中年发福，以“时间不饶人”做借口的男明星们，支持朝这个方向卷起来！ 话说回来，吃胖也好，发面也罢。艺人也是人，也会有状态好与差的区别。 但“酵母”并不是自控力差的遮羞布。希望各位男演员都能向Rain看齐，主动去油，坚持管理，在保持健康的基础上对观众的眼睛负责。 要是都能做到，下一个男菩萨，舍你其谁。 本文已获授权，转自公众号：InsDaily（ID：instachina）

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